我们都知道，任何整形美容手术都不可能1劳永逸，美白牙齿更是。如果美白牙齿后要保持很好的效果，应注意平常护理，比如多吃芹菜、香蕉、薄荷等食品，牙齿看起来更明亮。
我们都知道，任何整形美容手术都不可能1劳永逸，美白牙齿更是，那末，怎样让效果更持久1点呢?下面我们就为大家推荐10种食品，每天吃1点，会让你的牙齿变得更加亮丽。1起来看看吧!
1、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部份食品残渣，另外愈是费力咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。
2、香蕉：热带水果含高维C可保护牙龈健康。如严重缺少则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病。
3、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有益细菌活动的酸性环境，造成蛀牙，常常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。
4、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙。
5、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水：适当喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食品残渣，不让细菌得到营养，借机侵害牙齿。
7、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成份，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芥末：内含isothiocyanates(异硫氰酸盐)成份可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
小编结语：美白牙齿后，除要在饮食方面加以注意，常常刷牙、科学地刷牙也非常有必要。
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